Всем доброе утро , и с чудесным женским днём❤️
Упражнение «Будь уверен в своих силах!»
Полезное упражнение для всех тех, кто страдает от страха оценки, в особенности когда речь идёт о том «Насколько вы профессионал?».
✅ Кто конкретно оценит вашу работу? Кто эти люди? Скорее всего, это один или два человека: какая-то преподавательница, родитель, бывшая мужа, ваш начальник, итд.
✅ На основании чего вы решили, что он будет это говорить?
✅ Как именно он будет это делать?
✅ Из какого чувства этот человек будет говорить те или иные слова? Какой мотив он преследует?
✅ Как именно вы сделаете свою работу, что ему (или кому-либо) не понравится?
✅ Как вы поймете, что ему это не понравилось?
✅ Почему этот человек задолжал вам принятие и одобрение?
✅ Как вы поймёте, что «это» у вас не получилось или получилось непрофессионально?
✅ Где доказательства или критерии плохо выполненной работы?
✅ А как надо было? Как должна выглядеть ваша работа, чтобы быть совершенной – хорошей, качественной, понравилась вам, ему и окружению?
✅ И что будет, если вы сделаете это сверхидеально?
✅ Сверхидеально - это как? Вы сами видели такую работу? Это возможно? Как она вам?
Подумайте и пропишите (напоминаю о важности делать письменно), как на самом деле должна выглядеть ваша работа? Чтобы понимать: чего на самом деле вы сами от себя требуете и хотите?
Спасибо за ❤️
