Статья о том, как распознать депрессию и что делать, если вы столкнулись с этой проблемой. Автор рассказывает о своем опыте работы с людьми, страдающими депрессией, и дает рекомендации по ее преодолению. В статье также предлагается пройти тест на депрессию и обращаться за помощью к психологу.
# Здоровье
В статье представлены 8 рекомендаций по улучшению сна, включая регулярный режим сна, отказ от использования смартфона перед сном, проветривание комнаты, здоровое питание и исключение алкоголя. Также рассмотрены возможные препараты для перезагрузки механизма засыпания-пробуждения.